九色91自拍8

方(fāng )法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平时出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。

此时没有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽的脸上，还(hái )是布满(mǎn )了汗水，并且小脸(liǎn )通红。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准的四人，然(rán )而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

理(lǐ )论道理(lǐ )说完，谁都能明白，就是可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯一时间无法改变。

那怎么(me )办？艾美丽担心的问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大(dà )声喊道(dào )：起、床、了！

艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

现在(zài )对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了。

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗(hào )的没有(yǒu )那么快，稍微轻松(sōng )了一点(diǎn )点。